история / эзотерика / приключения / здоровье

Медитация на смерть из 8 этапов. Древняя тибетская техника

Медитация на смерть из 8 этапов. Древняя тибетская техника

Медитация на смерть. Сядьте удобно и расслабьте тело (вы также можете выполнять эту медитацию лёжа — однако при этом удостоверьтесь, что не заснёте!).
 
Расслабьте ум, отпустив или отодвинув любые другие мысли — мысли о прошлом, будущем, людях, делах и так далее.
 
Примите решение удерживать внимание на медитации и возвращать его к объекту каждый раз, когда оно отвлекается.

 


 
 

Подготовка  Медитация на смерть

 
 

Мотивация 

 
 
Зародите благую, альтруистическую мотивацию для выполнения медитации, например:
 
«Я выполняю эту медитацию, чтобы лучше познать реальность смерти, чтобы подготовить себя к смерти, выполняя как можно больше духовных практик при жизни. Таким образом я смогу принести больше пользы другим
 
 
— я смогу помочь им преодолеть страх смерти, прожить жизнь более мудро и умереть в большем покое». 
 
 
 

Медитация 

 
 
Процесс умирания подразумевает постепенную утрату физических, чувственных и умственных функций по мере того, как деятельность нервной системы прекращается от окраин к глубинам. 
 
 
 
Представьте, что умираете естественной смертью и переживаете следующие восемь стадий, по мере того как компоненты ваших ума и тела постепенно растворяются. На каждом этапе возникают как внешние, так и внутренние знаки. Пытайтесь представлять эти переживания как можно яснее. 
 
 
 
На первых четырех этапах процесса смерти ум все еще находится на грубом уровне. Грубый уровень ума включает наши мысли и чувственное восприятие. По мере прохождения первых четырех этапов эти факторы постепенно ослабевают. 
 
 
 

1. Элемент земли растворяется; появляется видение миража 

 
 
Элемент земли — это качество твердости в нашем теле.
 
Когда он растворяется, ваше тело теряет силу, становится тоньше и слабее, и вы чувствуете упадок сил. Вам может показаться, что вы падаете или проваливаетесь сквозь землю, стать трудно сидеть прямо или держать что-либо.
 
Цвет вашего тела блекнет, а щеки становятся впалыми.
 
Кроме того, зрение становится неясным; вам трудно открывать и закрывать глаза. Таковы внешние знаки первого этапа процесса смерти. Внутренний знак — это видение мерцающего серебристо-синего миража. 
 
 
 

2. Элемент воды растворяется; появляется видение дыма 

 
 
Элемент воды охватывает все жидкости в теле, а также качество сцепления — то, что соединяет отдельные части воедино. Когда этот элемент растворяется, вы начинаете ощущать сухость в глазах, во рту и в горле. Становится трудно двигать языком.
 
 
Ослабевают приятные и неприятные ощущения в теле. Ослабевает слух; исчезает звон в ушах. Ваш ум может затуманиться, ощутить расстройство или стать нервозным.
 
 
Вы переживаете внутреннее видение дымки с вихрящимися клубами дыма. 
 
 
 

3. Распадается элемент огня; появляется видение искр 

 
 
Элемент огня — это жар в нашем теле. На этом этапе ваши рот и нос полностью высыхают. Тепло тело начинает угасать, обычно по направлению от ног и рук к сердцу. Вы больше не способны есть, пить или переваривать что-либо. Ваш ум то обретает ясность, то замутняется.
 
 
Вы больше неспособны вспомнить имена людей, даже родственников и друзей; возможно, вы их даже не узнаете. Ваше чувство обоняния ослабевает, а дыхание становится затрудненным:
 
вдохи становятся очень слабыми, а выдохи становятся сильнее и дольше. Вы переживаете внутреннее видение, подобное искрам или светлячкам, танцующим в пространстве. 
 
 
 

4. Элемент воздуха растворяется; появляется видение угасающего пламени 

 
 
На этом этапе вы больше не можете пошевелить конечностями; ваше тело становится бездвижным. Ваш ум впадает в замешательство, переставая осознавать окружающий мир. Все расплывается. Угасает ощущение контакта с окружающим миром.
 
 
Исчезают чувства вкуса и осязания. У вас могут возникать видения — пугающие (как результат совершенных при жизни не благих действий) или прекрасные, радостные (как результат благих действий)…
 
 
Дыхание становится все более и более затрудненным, а затем полностью прекращается. Ваши последние мысли угасают, и возникает внутреннее видение неяркого красно-синего света или последнего трепыхания пламени свечи, которая вот-вот угаснет. 
 
 
Сознание чувств и грубые мысли на этом этапе уже исчезли, и в ходе последующих четырех этапов процесса смерти ум достигает все более тонких уровней. 
 
 
 

5. Белое видение 

 
 
На этом этапе у вас возникает видение очень ясного, пустого неба, подобного осеннему небу, полному яркого белого света полной луны. 
 
 
 

6. Красное видение

 
 
Это внутреннее видение, подобное ясному, пустому небу, полному красноватого света медно-красного заката солнца. 
 
 
 

7. Черное видение 

 
 
Это видение полной темноты, очень темного и пустого пространства. Оно завершается мгновенной и полной потерей сознания. 
 
 
 

8. Видение ясного света 

 
 
Теперь ум достиг самого тонкого своего уровня — ясного света смерти. Возникающее видение подобно осеннему небу на заре, совершенно чистому, пустому и полному ясного бесцветного света. 
 
 
 
Удерживайте сосредоточение ума на этом переживании так долго, как можете, не позволяя уму отвлекаться ни на что иное. Если он отвлекается, возвращайте его к переживанию ясного света. Помните, что это самый чистый, тонкий уровень вашего ума…. 
 
 
 
Когда ясный свет смерти исчезает, сознание вновь проходит через стадии растворения в обратном порядке: черное видение, затем красное видение и так далее.
 
 
Как только начинается этот процесс, человек оказывается в промежуточном состоянии (тиб. бардо), в тонком теле, которое способно в поисках нового рождения мгновенно путешествовать в любую точку, о которой человек думает, проходить сквозь стены и так далее. Форма тела в бардо — та, которую человек примет в следующем перерождении. 
 
 
 
Жизнь в промежуточном состоянии может длиться от нескольких мгновений до семи дней в зависимости от того, удается ли найти подходящее место рождения. Не сумев найти его в течении семи дней, существо проходит через «малую смерть», кратко переживая восемь этапов смерти сначала в прямом, а затем в обратном порядке, получая новое рождение в промежуточном состоянии. В общей сложности это пребывание в промежуточном состоянии может продолжаться до семи перерождений, или сорок девять дней, в ходе которых ищется новое место перерождения. 
 
 
 

Посвящение 

 
 
Посвятите заслуги от медитации тому, чтобы суметь развить мудрость, сострадание и другие качества и реализации, которые позволят вам освободить себя от цикла смерти и перерождения, чтобы вы смогли помочь другим существам также достичь освобождения и подлинных, постоянных покоя и счастья.

Внимание!!! Проконсультируйтесь с опытным ламой, прежде чем практиковать данную медитацию

Предыдущая запись

Следующая запись

Добавить комментарий

Почта не будет опубликована / Обязательны к заполнению *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.