история / эзотерика / приключения / здоровье

Эффективный способ похудеть. Рецепт древней науки Индии аюрведы

Эффективный способ похудеть. Рецепт древней науки Индии аюрведы

Эффективный способ похудеть из Индии. Если вы устали от традиционных диет, если сочетание гречки и кефира вызывает непреодолимый приступ ненависти, Аюрведа избавит вас от утомительного подсчета калорий.


 

 

Древнейшая индийская «наука о жизни» за время своего существования разработала уникальную систему питания, которая приводит в порядок все «доши» организма, избавляет тело от болезней, а мысли – от смуты.

 

 

Эффективный способ похудеть по Аюрведе – это увлекательное путешествие в мир еды, где не существует запретов, а есть только незыблемые правила жизни – здоровой и полноценной.

 

♦♦♦♦♦

 

 

Эффективный способ похудеть. Рецепт древней науки Индии аюрведы

 

Аюрведа дает знание, которое можно использовать во благо или же пренебречь им. Сотни тысяч врачей пропагандируют эту систему жизни, количество поклонников Аюрведы исчисляется миллионами.

 

 

Эффективный способ похудеть. Познакомьтесь с базовыми принципами питания по Аюрведе. Возможно, именно сегодня начнется ваш длительный роман с ней.

 

Медицинский тур. Авторский тур в Индийский Тибет

 

Эффективный способ похудеть с Аюрведой – о дошах

 

Доша – это сложное понятие в аюрведической системе, которое объединяет в себе и конституционные характеристики тела человека, и характер, и темперамент. Гармонично развитая личность – это три уравновешенные доши, но в реальности такой эталон встречается редко.

 

Эффективный способ похудеть. Рецепт древней науки Индии аюрведы

 

Чаще одна или другая доша перетягивают одеяло на себя. Чтобы узнать процентный состав дош в вашем организме, можно воспользоваться одним из множества тестов. Тест требует как минимум 30 минут свободного времени и вдумчивых ответов, которые беспристрастно характеризуют состояние вашего тела, самочувствие, мироощущение.

 

 

Доша Вата

 

 

Внешне люди Вата конституции отличаются худобой, костлявостью, длинными конечностями, узкой грудной клеткой, выступающими суставами. Обменные процессы в их организме протекают сверхбыстро.

 

Ввиду чего эта категория лиц вообще не расположена к полноте. У них другая проблема – невозможность поправиться даже при большом желании. Похудение по Аюрведе людям Вата не рекомендуется, потому как грозит истощением.

 

 

Человек Вата порывистый, хаотичный, жизнелюбивый, у него прекрасное воображение и отличное чувство юмора. Весельчак и душа компании. Среди минусов этой замечательной конституции – подверженность нервным срывам, сердечно-сосудистые болезни, эндокринные заболевания.

 

 

Эффективный способ похудеть. Рецепт древней науки Индии аюрведы

 

 

Что касается питания, то для того, чтобы немного набрать вес и привести в равновесие другие доши, необходимо увеличить количество сладкого, мучного, маслянистого. А вот от острого, горького и вяжущего необходимо отказаться (такие продукты усиливают обменные процессы и приводят к похудению).

 

 

Доша Питта

 

Люди конституции Питта имеют среднее телосложение, умеренно мускулистое и допустимой полноты. У них хороший аппетит, иногда и чрезмерный. Они легко набирают вес и так же легко избавляются от него. Среди основных проблем – болезни пищеварительной системы и кожи.

 

 

Главная причина полноты в случае Питты – элементарное переедание.

 

Эффективный способ похудеть. Рецепт древней науки Индии аюрведы

 

Хотя ожирением человек Питта страдает редко, но в пределах 5-10 кг полнеет легко. Похудение по Аюрведе для этой конституции предполагает выполнение ряда рекомендаций:

 

 

увеличить объем горьких и вяжущих продукт (листовой салат, брокколи, артишоки);

уменьшить долю кислого, соленого, острого;

не переедать, питаться регулярно и полноценно;

попытаться исключить молочные продукты, орехи (много жиров);

из фруктов выбирать сладкие (виноград, дыню), ограничить кислые (грейпфруты);

основной источник белка – курица, употребление говядины и морепродуктов сократить;

налегать на рис и овес, ограничить количество кукурузы и ржи;

разгрузочные дни не только допустимы, но и рекомендованы.


 

Помните, если вы – Питта и «вдруг» пополнели, вероятнее всего, вы злоупотребляете своим аппетитом. Умерьте его и будет вам стройность.

 

Доша Капха

Тибетская медицина купить

 

Капха – самая «тучная» из дош. Люди этой конституции имеют крупное телосложение, склонны к быстрому набору веса и медленной его сгонке.

 

 

Эффективный способ похудеть. Рецепт древней науки Индии аюрведы

 

 

В жизни Капхи миролюбивые, сентиментальные, устойчивые к стрессам (в отличие от Ваты). Среди угроз здоровью – ожирение, эндокринные болезни, аллергии.

 

 

Эффективный способ похудеть по Аюрведе для Капхи – это неукоснительное следование правилам:

 

 

сладкое, кислое и соленое – запрещено;

акцент в питании – на остром, вяжущем, горьком;

не допускать переедания (Капха поправляется даже от мысли о еде);

откажитесь от молочных продуктов;

сильно уменьшите количество жиров;

рис, пшеница, кукуруза, овес запрещены;

бананы, дыня, авокадо – также в ТОПе исключенных;

предпочитайте овощи любому мясу (за исключением картофеля, помидоров и цуккини).

 

 

Для Капха аэробные нагрузки – важное правило похудения. Их обмен веществ сильно замедлен. Его необходимо регулярно подстегивать и лучше всего с этим справляется нагрузка, которая учащает сердцебиение.

 

Эффективный способ похудеть. Рецепт древней науки Индии аюрведы

 

Кроме специфических рекомендаций похудение по Аюрведе – это выполнение общих правил питания. «Наука о жизни» дает грамотные инструкции по организации пищевого режима. И они касаются всех трех типов дош.

 

Эффективный способ похудеть по Аюрведе

 

Организовывать меню в соответствии со своей главной дошей – это основа. Но предпосылками для нее являются базовые принципы питания.

 

 

Не засоряйте организм мусорной едой ни под каким предлогам. Помните о капле дегтя.

 

Основной прием пищи – это обед, затем объем потребляемой еды сокращается по схеме: ужин – завтрак-полдник. По Аюрведе можно обходиться вообще без завтрака, если в нем не испытывает потребности организм.

 

Эффективный способ похудеть. Рецепт древней науки Индии аюрведы

 

Начинайте день со стакана чистой воды, после еды воду никогда не употребляйте.

 

Есть без чувства голода – это «грех», который приводит к зашлаковыванию организма.

 

Есть только в хорошем расположении духа.

 

Принцип раздельного питания: белки отдельно от углеводов, а фрукты вообще вынесены в отдельный прием пищи.

 

Отдыхайте от еды – устраивайте разгрузочные дни по мере накопления чувства тяжести.

 

Не сидите на диетах – организм плохо реагирует на любой стресс и «отблагодарит» сторицей.

 

Эффективный способ похудеть. Рецепт древней науки Индии аюрведы

 

 

Эффективный способ похудеть. О любви к себе

 

Похудение по Аюрведе затрагивает и философский аспект. Считается, что жировая ткань – это защита от внешнего мира. Она приносит чувство удовлетворенности, гармонии, комфорта.

 

 

Лишний вес часто появляется по причине нехватки любви. Но заедать проблемы – не лучший выход. Их необходимо решать другими способами. Например, увеличением количества горькой и острой пищи (если вы – не Вата).

 

 

Эффективный способ похудеть. Рецепт древней науки Индии аюрведы

 

 

Аюрведа – это принципиально иной взгляд на стройность. Она не диктует строгих стандартов, а предпочитает придерживаться золотой середины. Она не запрещает, но рекомендует.

 

 

Ее история насчитывает тысячелетия, а за это время Аюрведа накопила достаточно информации, чтобы делиться ею с каждым.

Loading

купить Тибетскую Медицину. Недорого.

Предыдущая запись

Следующая запись

Добавить комментарий

Почта не будет опубликована / Обязательны к заполнению *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.